10 ιδέες για τους στόχους του 2020

Το νέο έτος είναι η τέλεια στιγμή για να αξιολογήσεις και να ακολουθήσεις νέους στόχους και να ξεκινήσεις τη χρονιά με θετική διάθεση. Δες μερικές ιδέες! Κοινωνικοποιήσου και κάνε νέους φίλους. Ικανοποίησε την επιθυμία σου για ταξίδια. Δώσε προτεραιότητα στους ανθρώπους που το αξίζουν περισσότερο. Κάνε αυτό που αναβάλλεις συνέχεια. Πειραματίσου με ένα καινούργιο είδος γυμναστικής.  Κάνε μεγαλύτερα όνειρα. Πρόσεξε την υγεία σου. Αποφάσισε να … Continue reading 10 ιδέες για τους στόχους του 2020

5 συμβουλές για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου

Αν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση πιθανότατα τείνεις να βάζεις τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές σου. Πάρε απόσταση και δες τι πραγματικά χρειάζεται και τι αναζητάς εσύ. Βάλε ρεαλιστικούς στόχους Μην στοχεύεις κατευθείαν στην κορυφή. Θέσε μικρότερους στόχους, εντός και εκτός επαγγελματικής ζωής και επιβράβευσε τον εαυτό σου που τους πέτυχες. Με στυλ Λένε ότι το να δείχνεις ωραία σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. … Continue reading 5 συμβουλές για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου

3 τρόποι για να ξεπεράσεις τον καλοκαιρινό σου έρωτα

Τον γνώρισες στις διακοπές και ζήσατε και ένα όμορφο ειδύλλιο. Τι γίνεται όμως όταν η γνωριμία λήγει μαζί με το τέλος του καλοκαιριού; Πώς θα τον βγάλεις επιτέλους από το μυαλό σου; Σταματάς να μιλάς γι’αυτόν  Όσο περισσότερο αναφερόμαστε στον καλοκαιρινό μας έρωτα, τόσο του δίνουμε και σημασία, ενώ απλά θα πρέπει να τον αφήσουμε να ξεθωριάσει στο μυαλό μας. Ώρα για έξοδο  Ο καλύτερος … Continue reading 3 τρόποι για να ξεπεράσεις τον καλοκαιρινό σου έρωτα

15 πράγματα που δεν συμβαίνουν σε μια υγιή σχέση

Οι υγιείς σχέσεις είναι δύσκολες και το να βρεις κάποιον που μπορεί να είναι ταυτόχρονα ο καλύτερος σου φίλος και ερωτικός παρτενέρ είναι μαγικό. Ωστόσο χρειάζεται ειλικρίνεια, επικοινωνία και ανιδιοτέλεια, μεταξύ άλλων. Απλά θυμήσου τα 15 πράγματα που δεν συμβαίνουν σε μια υγιή σχέση. 1. Παραλείπετε τα φιλιά. 2. Καυγαδίζετε για λεπτομέρειες. 3. Πηγαίνετε για ύπνο θυμωμένοι. 4. Ξεχνάτε να απαντήσετε ο ένας στα μηνύματα … Continue reading 15 πράγματα που δεν συμβαίνουν σε μια υγιή σχέση

3 tips για να περάσεις τις πιο ξεκούραστες Χριστουγεννιάτικες διακοπές

Καλεσμένοι, γεύματα, δεξιώσεις και δεν βρίσκεις λίγο χρόνο για τον εαυτό σου. Δες παρακάτω πως θα τα καταφέρεις να ξεκλέψεις κάποιες στιγμές χαλάρωσης. 1. Χαρά… τσεκ! Σκοπός των ευχάριστων διαλειμμάτων από την καθημερινότητα είναι να καταφέρεις να φροντίσεις τον εαυτό σου, να ξεκουραστείς και να ανανεωθείς. Σκέψου λοιπόν ποιες γιορτινές δραστηριότητες ήταν αυτές που πάντα σε γέμιζαν χαρά και μην ξεχάσεις να τις εντάξεις στο … Continue reading 3 tips για να περάσεις τις πιο ξεκούραστες Χριστουγεννιάτικες διακοπές

Το γυμναστήριο μπήκε ανάμεσά μας

Στα σημάδια των καιρών ανήκει και η στροφή πολλών ανδρών (και γυναικών) στα γυμναστήρια. Ξαφνικά άρχισαν να κλείνουν τα γυράδικα και κάθε γειτονιά που σέβεται τον εαυτό της, να αποκτάει τουλάχιστον ένα γυμναστήριο. Η αφοσίωση στα διάφορα νέα είδη γυμναστικής όπως το TRX, το crossfit και η aerial yoga πλησιάζει στα όρια της λατρείας και δεν το λέω με την καλή έννοια. Κανείς δεν μπορεί … Continue reading Το γυμναστήριο μπήκε ανάμεσά μας

Μόνη τα Χριστούγεννα. Ε και;

Εντάξει, το παραδέχομαι, είναι κάπως νωρίς για να μιλήσουμε για τα Χριστούγεννα, ωστόσο εγώ αυτό έχω στο μυαλό μου τώρα και για αυτό θα μονολογήσω. Για να γίνω πιο συγκεκριμένος, θα μονολογήσω για το πόσο ωραίο είναι να είσαι single κατα την διάρκεια των γιορτών. Το πρώτο πρόβλημα που δεν έχεις να αντιμετωπίσεις αν είσαι single τα Χριστούγεννα, είναι το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να … Continue reading Μόνη τα Χριστούγεννα. Ε και;

Προβλήματα που δεν λύνονται σε μια σχέση

Υπάρχουν προβλήματα στις σχέσεις μας που λύνονται εύκολα ή ίσως με προσπάθεια και απαιτούν την συμμετοχή και των δύο μελών. Υπάρχουν όμως και προβλήματα που δεν λύνονται και σε αυτήν την περίπτωση θα πρέπει να αποφασίσετε αν θέλετε να το δεχθείτε και να συνεχίσετε ή αν δεν το αντέχετε και τότε πρέπει να διαλύσετε αυτήν την σχέση. 1. Αδιαλλαξία Θα υπάρξουν στιγμές που η άποψή … Continue reading Προβλήματα που δεν λύνονται σε μια σχέση

Φθινοπωρινοί στόχοι

Σε μερικά μόνο 24ωρα το φετινό καλοκαίρι θα έχει τελειώσει και μαζί με αυτό, η ξεγνοιασιά που προσφέρει, οι μεγάλες ζεστές μέρες, οι διακοπές και οι πολλές ώρες που περάσαμε εκτός σπιτιού. Επιστρέφουμε σιγά σιγά όλοι στην καθημερινότητά μας και είναι μια ευκαιρία να βάλουμε στόχους για να κάνουμε τις σχέσεις μας ακόμα καλύτερες. 1. Ας κάνουμε μικρές μετρήσιμες αλλαγές. Συζητήστε με τον σύντροφό σας … Continue reading Φθινοπωρινοί στόχοι

Η Sarkk ΑΒΕΕ στηρίζει τους πυρόπληκτους μέσω δωρεάς καινούργιου παιδικού ρουχισμού Tommy Hilfiger

Ανταποκρινόμενη στις βασικές ανάγκες ένδυσης των παιδιών στις πυρόπληκτες περιοχές της Αττικής, η Sarkk ΑΒΕΕ, αποφάσισε να διαθέσει παιδικό ρουχισμό Tommy Hilfiger, προκειμένου να ενισχύσει με τις δικές τις δυνάμεις τις οικογένειες που επλήγησαν. Τα ρούχα παραδόθηκαν στο Πολιτιστικό Κέντρο Νέας Μάκρης, στις 3 Αυγούστου 2018. Η ομάδα της Sarkk ΑΒΕΕ παρέδωσε παιδικό ρουχισμό, ως ένδειξη στήριξης των πληγέντων και ιδιαίτερα των μικρών παιδιών, ώστε να συνδράμει στις ανάγκες … Continue reading Η Sarkk ΑΒΕΕ στηρίζει τους πυρόπληκτους μέσω δωρεάς καινούργιου παιδικού ρουχισμού Tommy Hilfiger