4 τρόποι για να κοιμηθείς καλύτερα με την ζέστη

Το αγαπάμε το καλοκαιράκι αλλά πολλές μέρες η ζέστη δεν υποφέρεται. Πώς θα καταφέρεις να κοιμηθείς και να ξεκουραστείς ευκολότερα, τις ημέρες που ο υδράργυρος χτυπάει “κόκκινο”;

1. Κάνε ένα κρύο ντους ακριβώς προτού πας για ύπνο.

2. Κράτα σκιερό το υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της μέρας, κλείνοντας τα παντζούρια και τις κουρτίνες.

3. Προτίμησε σεντόνια και μαξιλαροθήκες με μικρότερη πυκνότητα, που θα σε κάνουν να ζεσταίνεσαι λιγότερο.

4. Απόφυγε τις πολλές αγκαλιές με τον σύντροφό σου, αφού η σωματική αυτή επαφή θα ανεβάσει τη θερμοκρασία του σώματός σου.

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας