Αυτές είναι οι τροφές που μας καίνε… θερμίδες

Αν βαριέσαι την γυμναστική και απεχθάνεσαι τις δίαιτες, τότε βάλε τις παρακάτω τροφές στο καθημερινό σου διατροφικό πρόγραμμα και θα γίνει η δουλειά από… μόνη της – ε! καλά και λίγο περπάτημα δεν βλάπτει.

-Το πράσινο τσάι βάζει φωτιά στο μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους.

-Οι πιπεριές τσίλι χάρη στην καψαϊκίνη που περιέχουν, καίνε θερμίδες και περιορίζουν το αίσθημα πείνας.

-Για μια ισορροπημένη διατροφή, πρόσθεσε στο μενού σου γαλακτοκομικά. Διαφορετικά ο οργανισμός τείνει να αποθηκεύει λίπος.

-Οι μπανάνες μειώνουν το αίσθημα πείνας. Θα πρέπει όμως να επιλέγεις ώριμες καθώς είναι πιο εύκολες στην πέψη.

Περισσότερα για τις μπανάνες δες εδώ:

5 πράγματα που θεραπεύει η μπανάνα (ναι, και το hangover)

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας