Μισάωρο περπάτημα ή τρέξιμο μιας ώρας; Κι’όμως ωφελεί το ίδιο!

Μας αρέσει η γυμναστική και τα οφέλη της, αλλά υπάρχουν μέρες που την κάνουμε αναγκαστικά και για μεγάλη διάρκεια. Ωστόσο, μια νέα έρευνα κατέληξε στο γεγονός πως τελικά, το σώμα μας μπορεί να αποκομίσει το ίδιο όφελος από μια προπόνηση ανεξάρτητα από τη διάρκειά της. Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association, παρακολούθησε τη δραστηριότητα περίπου 5000 χιλιάδων ανδρών και γυναικών άνω των 40, μετρώντας τα λεπτά που … Συνεχίστε να διαβάζετε το Μισάωρο περπάτημα ή τρέξιμο μιας ώρας; Κι’όμως ωφελεί το ίδιο!.