Αυτές τις τροφές πρέπει να τρως στον καύσωνα

Καύσωνας και χρειαζόμαστε κάτι που θα μας δροσίσει. Αυτές είναι οι τροφές που θα μας ενυδατώσουν. Καρπούζι Το καρπούζι αποτελείται από περίπου 92% νερό, γεγονός που το καθιστά ιδανικό τρόφιμο για ενυδάτωση. Το καρπούζι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη C. Αγγούρι Τα αγγούρια αποτελούνται από περίπου 95% νερό, αλλά έχουν επίσης υψηλή συγκέντρωση καλίου και πολυφαινολών, γεγονός που μπορεί … Continue reading Αυτές τις τροφές πρέπει να τρως στον καύσωνα

Δροσιστείτε με αγγούρια

Τα αγγούρια είναι καλοκαίρι για μένα. Είναι τόσο αναζωογονητικά και γευστικά και αυτό γιατί αποτελούνται κυρίως από νερό (95%), πράγμα που σημαίνει ότι σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε ενυδατωμένοι. Επιπλέον, τα αγγούρια είναι μια καλή πηγή βιταμινών Κ, Β (είναι γνωστό ότι μειώνουν τις βλαβερές συνέπειες του στρες) και C, χαλκού και μαγγάνιου. Επιπλέον, περιέχουν πολυάριθμα αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο. … Continue reading Δροσιστείτε με αγγούρια