Αυτές οι τροφές εξασφαλίζουν επίπεδη κοιλιά

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, για μια επίπεδη κοιλιά καλό είναι να διαλέγουμε τροφές που θα βοηθήσουν το σώμα μας να “ξεφουσκώσει”, όπως φρούτα και λαχανικά. Αγγούρι Χάρη στο φλαβονοειδές κερκετίνη, που μειώνει τη φλεγμονή, και στην υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό, καταπολεμά το φούσκωμα. Δροσιστείτε με αγγούρια Μπανάνα Εκτός από το κάλιο που καταπολεμά την κατακράτηση, είναι πλούσια σε ανθεκτικό άμυλο, με αποτέλεσμα να σε … Continue reading Αυτές οι τροφές εξασφαλίζουν επίπεδη κοιλιά

5 τροφές για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά

Δεν λέμε φυσικά να σταματήσεις να γυμνάζεσαι, αλλά αυτά τα πέντε τρόφιμα θα σε βοηθήσουν ακόμη περισσότερο να έχεις επίπεδο στομάχι, μειώνοντας το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Ξηροί καρποί Φρόντισε να έχεις πάντα μερικά αμύγδαλα ή φουντούκια στην τσάντα σου για να σε κρατάνε ανάμεσα στα γεύματα, συστήνουν οι γυμναστές. Είναι επίσης γεμάτα φυτικές ίνες, που βοηθούν το έντερό σου και αποτρέπουν το φούσκωμα. … Continue reading 5 τροφές για να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά