Κάνε ένα ζεστό αφρόλουτρο για να χάσεις θερμίδες

Θέλετε να είστε fit, αλλά κάποιες μέρες δεν έχετε το χρόνο, ούτε την διάθεση για εντατική γυμναστική; Παρόμοια οφέλη μπορεί να σας προσφέρει και ένα ζεστό αφρόλουτρο, σύμφωνα με νέα μελέτη που διεξήγαγε το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Λάφμπορο. Όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές, οι εθελοντές που έκαναν ποδήλατο σε μέτρια ταχύτητα για μία ώρα έκαψαν τον ίδιο αριθμό θερμίδων με εκείνους που απλά χαλάρωσαν σε μια … Continue reading Κάνε ένα ζεστό αφρόλουτρο για να χάσεις θερμίδες

Μπακαλιάρος-σκορδαλιά σημειώσατε Χ. Τα οφέλη και οι θερμίδες του.

Το παραδοσιακό πιάτο της 25ης Μαρτίου, ο μπακαλιάρος με τη σκορδαλιά, μπορεί από μυρωδιά να μην λέει και πολλά, σε γεύση και οφέλη ωστόσο μας αποζημειώνει με το παραπάνω. Η θαλασσινή γεύση του μπακαλιάρου «δένει» με την έντονη γεύση της σκορδαλιάς και ο ουρανίσκος μας έχει γιορτή. Μπακάλιαρος ο δυναμωτικός  Εκτός του ότι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ο μπακαλιάρος περιέχει πλήθος θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, ενώ … Continue reading Μπακαλιάρος-σκορδαλιά σημειώσατε Χ. Τα οφέλη και οι θερμίδες του.

6 μυστικά γυμναστικής για να χάσεις διπλάσιες θερμίδες

Ασκείσαι συστηματικά και με καθημερινό πρόγραμμα, αλλά τα παραπανίσια κιλάκια παραμένουν; Μάθε 6 μυστικά που βάζουν φωτιά στο μεταβολισμό και ρίχνουν τον δείκτη της ζυγαριάς. Σώμα μου… Ο διάδρομος ή το ποδήλατο γυμνάζουν μόνο τα πόδια, με αποτέλεσμα οι μύες του κορμού να παραμένουν σε αδράνεια. Για να κάψετε περισσότερες θερμίδες, δοκιμάστε να τρέξετε κρατώντας βαράκια ή κάνοντας κινήσεις και με τα χέρια. Ανταγωνισμός ίσον … Continue reading 6 μυστικά γυμναστικής για να χάσεις διπλάσιες θερμίδες