Έτσι θα προστατεύσεις τα μαλλιά σου στις διακοπές

Ήλιος, νερό και αλάτι ταλαιπωρούν την τρίχα με αποτέλεσμα τα μαλλιά να δείχνουν θαμπά και άτονα στις διακοπές αλλά με τις παρακάτω συμβουλές, δεν θα χρειάζεται να ασχολείσαι και πολύ με… τρίχες. Τύλιξε τα μαλλιά σου με ένα βαμβακερό t-shirt και όχι με πετσέτα ή την πετσέτα της παραλίας. Το βαμβάκι θα απορροφήσει την υγρασία όπως θα έκανε και η πετσέτα αλλά θα αποφύγεις το φριζάρισμα που … Continue reading Έτσι θα προστατεύσεις τα μαλλιά σου στις διακοπές

Τι να κάνεις αν κάηκες από τον ήλιο

Έβαλες αντιηλιακό, δεν κάθισες ώρες στον ήλιο και προτίμησες να καθίσεις κάτω από την ομπρέλα τις πιο επικίνδυνες ώρες της ημέρας αλλά κάηκες από τον ήλιο! Μάθε πώς θα το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά και γρήγορα. 1. Πιες πολύ νερό Το σώμα μας χάνει πολλά υγρά όταν είναι υπερθερμασμένο πράγμα που συμβαίνει και όταν καείς από τον ήλιο. Είναι, λοιπόν, απαραίτητο να αναπληρώσεις την χαμένη ενυδάτωση με … Continue reading Τι να κάνεις αν κάηκες από τον ήλιο

4 έξυπνα make up tips για να δείχνεις νεότερη

Μπορεί να αγαπάμε να μεγαλώνουμε αλλά με το πέρασμα του χρόνου η επιδερμίδα χάνει την φυσική της λάμψη. Ωστόσο με αυτά τα μυστικά θα δείχνεις φρέσκια, λαμπερή και νεότερη για περισσότερο. Ένα μασάζ παρακαλώ! Κάνε κυκλικές κινήσεις στην περιοχή των ζυγωματικών και το μέτωπο όσο απλώνεις τα προϊόντα ομορφιάς σου για να βοηθήσεις το δέρμα σου να παραμείνει νεανικό για περισσότερο. Με τον τρόπο αυτό … Continue reading 4 έξυπνα make up tips για να δείχνεις νεότερη

Αν κάνεις βαράκια, έτσι θα αποφύγεις τους τραυματισμούς

Το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας περιλαμβάνει ασκήσεις με βαράκια; Αν ναι τότε θα πρέπει να είσαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί καθώς οι τραυματισμοί… παραμονεύουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτού του είδους η προπόνηση όταν εκτελείται χωρίς επίβλεψη και χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία μπορεί να προκαλέσει πόνο και ενόχληση στον ώμο, λόγω της πίεσης που ασκείται στους τένοντες και τις αρθρώσεις και εξαιτίας της καταπόνησης των μυών. Κάντε … Continue reading Αν κάνεις βαράκια, έτσι θα αποφύγεις τους τραυματισμούς

3 τρόποι για να φαίνεται πιο λεπτή η μέση σου με σωστούς συνδυασμούς στα ρούχα

Tο μυστικό για μια άκρως θηλυκή σιλουέτα από τις μούσες του παρελθόντος μέχρι και σήμερα είναι η κομψή μέση και μπορείς να την αναδείξεις απλά συνδυάζοντας έξυπνα ρούχα και αξεσουάρ που έχεις ήδη στην ντουλάπα σου.     Continue reading 3 τρόποι για να φαίνεται πιο λεπτή η μέση σου με σωστούς συνδυασμούς στα ρούχα

4 τρόποι να νιώθεις χορτάτη χωρίς να χαλάς την διατροφή σου

Η υγεινή διατροφή δεν είναι κάτι δύσκολο να προσθέσεις στην καθημερινότητα σου. Αν ακολουθήσεις και τις παρακάτω συμβουλές θα γίνει παιχνιδάκι. Φτιάξε ένα διατροφικό πλάνο που να ταιριάζει με την καθημερινότητα σου ώστε να μην το εγκαταλείψεις μέσα σε έναν μήνα.  Αύξησε την ποσότητα πρωτεΐνης και φυτικών ινών που καταναλώνεις γιατί σε κάνει να νιώθεις χορτάτη για περισσότερη ώρα, βάζει φωτιά στον μεταβολισμό σου και … Continue reading 4 τρόποι να νιώθεις χορτάτη χωρίς να χαλάς την διατροφή σου

Είναι επικίνδυνα; 10 συμβουλές για ένα πιο ασφαλές ταξίδι

Τον τελευταίο καιρό η πιο συχνή, ταξιδιωτικού περιεχομένου ερώτηση που δέχομαι είναι αν ο προορισμός που επισκέφτηκα είναι ασφαλής. Φυσικά τις περισσότερες φορές η ερώτηση αφορά χώρες εκτός Ευρώπης αλλά έχει τύχει να αφορά ακόμα και το Παρίσι ή την Αθήνα. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι προορισμοί στον κόσμο είναι αρκετά ασφαλείς, με εξαίρεση φυσικά τις χώρες που βρίσκονται σε πόλεμο ή είναι … Continue reading Είναι επικίνδυνα; 10 συμβουλές για ένα πιο ασφαλές ταξίδι

Make up… ιδέες για το Χριστουγεννιάτικο πάρτυ

1. Νομίζετε οτι το smokey make up έχει ξεπεραστεί; Η απάντηση είναι ΟΧΙ. Επιλέξτε smokey σε κλασικό μαύρο αλλά και σε χρώμα μπορντώ, μώβ, βαθύ πράσινο, χρυσό και ασημί. 2. Το κλασικό red hot lipstick για hot εμφανίσεις είναι μια must επιλογή. Όμως η φετινή τάση προσθέτει και έντονο glitter πάνω στο κόκκινο κραγιόν. Περισσότερα για το glitter δείτε εδώ: Glitter παντού….. 3. Φυσικά το … Continue reading Make up… ιδέες για το Χριστουγεννιάτικο πάρτυ

Κόκκινο κραγιόν για hot εμφανίσεις

Κόκκινο, το χρώμα του πάθους, του φλογερού φιλιού και του απόλυτου στυλ. Κι όμως πολλές γυναίκες δεν το προτιμούν, τις τρομάζει. Θα το τοποθετήσουν σωστά; Θα πασαλειφθούν; Μήπως δεν είναι για την ηλικία τους;  Τίποτα απο όλα αυτά δεν πρέπει να μας πτοήσει εάν ακολουθήσουμε κάποια απλά βήματα. Βήμα 1ο Κάνουμε μία πολύ καλή απολέπιση για να φύγουν τα νεκρά κύτταρα και να μην έχουμε … Continue reading Κόκκινο κραγιόν για hot εμφανίσεις

Θέλεις να πας για τρέξιμο; Διάβασε πως να το κάνεις σωστά

Φοράς τις φόρμες και τα αθλητικά σου παπούτσια και σκέφτεσαι να ξεκινήσεις το τρέξιμο για να είσαι πιο fit. Η Αμερικανική Ένωση Δρομέων προτείνει μερικούς απλούς κανόνες, ώστε να μην το παρακάνεις και να δεις μόνο θετικά αποτελέσματα. – Δεν τρέχεις κάθε μέρα και δεν πιέζεις τον εαυτό σου στα άκρα. – Αυξάνεις την απόσταση που τρέχεις μόνο κατά 10% κάθε εβδομάδα. – Ορίζεις τουλάχιστον … Continue reading Θέλεις να πας για τρέξιμο; Διάβασε πως να το κάνεις σωστά