Βάλε το γιαούρτι στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου

Το γιαούρτι είναι φημισμένο για τις θρεπτικές του ιδιότητες, γιατί αποτελεί ίσως το μοναδικό τρόφιμο, που συγκεντρώνει όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Ένα φλιτζάνι περιέχει το 49% των ημερησίων αναγκών σε ασβέστιο, απαραίτητο για γερά δόντια και οστά. Μεταξύ άλλων η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ρυθμίζει την αίσθηση πληρότητας καθώς αυξάνει την παραγωγή ορμονών κάνοντάς το ιδανικό για τον έλεγχο του βάρους.

Τα οφέλη στον οργανισμό είναι πολλαπλά μέσα σε αυτά είναι και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού εξαιτίας μιας πληθώρας ιχνοστοιχείων όπου περιέχει. Είναι ένα τρόφιμο το οποίο δίκαια πρέπει να καταταχθεί στις υπερτροφές. Τι θα έλεγες ωστόσο πέρα από την διατροφή σου να το εντάξεις και στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σου;

Για το πρόσωπο:

Άπλωσε σκέτο γιαούρτι στο πρόσωπο σου για 10 λεπτά, ώστε να κλείσουν οι πόροι. Αφαίρεσε το με χλιαρό νερό. Το γιαούρτι είναι το πιο ήπιο απολεπιστικό προϊόν, αλλά ακόμα κι έτσι θα αναζωογονήσει το δέρμα σου.

Μαλλιά:

Ήξερες πως το γιαούρτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως conditioner; Άπλωσε στα βρεγμένα μαλλιά σου γιαούρτι και άφησέ το για 10-15 λεπτά, πριν το αφαιρέσεις.

Χέρια και Πόδια:

Πρόσθεσε σε ένα κεσεδάκι γιαούρτι και μία κουταλιά της σούπας μέλι. Το μέλι είναι φυσικό ενυδατικό και θα κάνει απαλά και λεία τα χέρια σου. Όσο για τα πόδια; Ανάμειξε μισό φλυτζάνι αλεσμένα καρύδια με γιαούρτι και έχεις το τέλειο απολεπιστικό για να βελτιώσεις την υφή του δέρματος σου στα πόδια, ανακουφίζοντας τις ξηρότητες και τους κάλους.

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας