Δροσιστείτε με αγγούρια

Τα αγγούρια είναι καλοκαίρι για μένα. Είναι τόσο αναζωογονητικά και γευστικά και αυτό γιατί αποτελούνται κυρίως από νερό (95%), πράγμα που σημαίνει ότι σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε ενυδατωμένοι.

Επιπλέον, τα αγγούρια είναι μια καλή πηγή βιταμινών Κ, Β (είναι γνωστό ότι μειώνουν τις βλαβερές συνέπειες του στρες) και C, χαλκού και μαγγάνιου. Επιπλέον, περιέχουν πολυάριθμα αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο.
Τα αγγούρια είναι επίσης γεμάτα με κάλιο που σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και καλύτερη καρδιακή λειτουργία.

Δροσερή αναπνοή

Τα οφέλη που προσφέρουν τα αγγούρια δεν σταματούν εκεί καθώς περιέχουν επίσης μια αντιφλεγμονώδη φλαβονολίνη που φαίνεται να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου και στη μνήμη. Έτσι εάν ξεχνάτε συχνά, καταναλώστε μια φέτα αγγουριού και με αυτό τον τρόπο φρεσκάρετε την αναπνοή σας. Πάρτε μια φέτα αγγουριού και πιέστε την στο πάνω μέρος του στόματος με τη γλώσσα σας για 30 δευτερόλεπτα, τα φυτοθεραπευτικά θα σκοτώσουν τα βακτηρίδια στο στόμα σας που είναι υπεύθυνα για την κακή αναπνοή.

Αν δεν σας αρέσει να τρώτε την φλούδα των αγγουριών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ερεθισμούς του δέρματος και ηλιακά εγκαύματα σαν την αλόη. Επιπλέον, το πυρίτιο και το θείο στα αγγούρια συμβάλλουν στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Το πυρίτιο, είναι επίσης σημαντικό για το σώμα, καθώς είναι γνωστό ότι βοηθά στην προαγωγή της υγείας των αρθριτικών ενισχύοντας τους συνδετικούς ιστούς.

Τούρτα αγγουριού

Προωθεί την πέψη και την απώλεια βάρους

Επίσης, εάν χρειάζεστε μια υγιή πέψη, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα αγγούρια, καθώς είναι πλούσια σε νερό και ίνες, είναι πολύ αποτελεσματικά στην απαλλαγή των τοξινών από το πεπτικό σύστημα και ως εκ τούτου την υποβοήθηση της πέψης. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, το αγγούρι είναι μια ιδανική διατροφή για άτομα που αναζητούν απώλεια βάρους.

Με την κατανάλωση αγγουριών μπορείτε να μειώσετε όχι μόνο το βάρος σας αλλά και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου καθώς είναι γεμάτα πολυφαινόλες οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν κατά του κινδύνου του καρκίνου του μαστού, της μήτρας, των ωοθηκών και του προστάτη.

Αγγούρια για… το hangover

Τα… τσούξατε χθες το βράδυ; Για να αποφύγετε τον πρωϊνό πονοκέφαλο τρώτε μερικές φέτες αγγουριού πριν πάτε για ύπνο. Τα αγγούρια περιέχουν αρκετούς ηλεκτρολύτες για να αναπληρώσουν πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μειώνοντας την ένταση τόσο του hangover, όσο και του πονοκεφάλου.

Ακόμη και το σπίτι σας μπορεί να επωφεληθεί από τα αγγούρια. Όπως κάνει η μαμά μου, πάρτε μια φέτα αγγούρι και τρίψτε την κατά μήκος ενός μεντεσέ και η πόρτα σας θα σταματήσει να τρίζει. Όπως μπορείτε να δείτε αυτή η συμβουλή βοηθά επίσης για καλύτερους βραδυνούς υπνάκους …

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας