4 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Αν σε ενοχλεί το κιτρίνισμα στα δόντια -και ποια δεν ενοχλεί άλλωστε;- ήρθε η στιγμή για να μάθεις τις τροφές εκείνες που θα κάνουν τα δόντια σου πιο λευκά από ποτέ.

Μήλα

Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε νερό, αυξάνει την παραγωγή σάλιου, διώχνοντας τα βλαβερά βακτήρια από το στόμα που προκαλούν πλάκα και οδηγούν σε αποχρωματισμό της οδοντοστοιχίας με το πέρασμα του χρόνου.

Ξηροί καρποί

Αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι κ.ά. τονώνουν την παραγωγή σάλιου που βοηθά στην εξουδετέρωση των βακτηρίων του στόματος.

Ωμά λαχανικά

Οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες μπορούν να καθαρίσουν τα δόντια. Μάλιστα τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, δημιουργούν ένα λεπτό στρώμα που προστατεύει τα δόντια από οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών και βρίσκονται στα ανθρακούχα ποτά.

Κρεμμύδια

Όσο κακό κάνουν στην αναπνοή σου, άλλο τόσο καλό κάνουν στα δόντια σου. Ο λόγος; Περιέχουν συστατικά που προλαμβάνουν την πλάκα των δοντιών, ενώ αν τα φας αναγκάζεσαι να πλύνεις τα δόντια σου. Άρα, σε οδηγούν αυτόματα στο βούρτσισμα των δοντιών, το οποίο είναι καλό.

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας