7 τροφές που λευκαίνουν τα δόντια

Ποια από εμάς δεν επιθυμεί ένα όμορφο χαμόγελο με λευκά και υγιή δόντια; Όχι μην φοβάσαι, πριν αναγκαστείς να κλείσεις το ραντεβού σου με το οδοντίατρο, βάλε τις παρακάτω τροφές στην διατροφή σου.

  • Γιαούρτι: Είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο που μαζί συμβάλλουν σε δυνατά και αστραφτερά δόντια.
  • Τυρί: Το ίδιο ισχύει και για το τυρί ειδικά αν επιλέξεις τσένταρ, γραβιέρα ή παρμεζάνα.
  • Μήλα: Η υφή τους βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας για πιο λευκό χαμόγελο.
  • Καρότα: Τα ωμά καρότα έχουν την ίδια δράση με τα μήλα.

  • Γάλα: Το ασβέστιο που περιέχει το γάλα είναι ό,τι χρειάζεσαι για δυνατά οστά και δόντια.
  • Σέλινο: Οι ίνες του σέλινου κάνουν καθαρισμό στα δόντια σου χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.
  • Φράουλες: Ίσως σου φαίνεται παράδοξο λόγω του κόκκινου χρώματός τους αλλά το μαλικό οξύ που περιέχουν βοηθά στην απομάκρυνση λεκέδων από την επιφάνεια των δοντιών.

Περισσότερα για τις φράουλες δες εδώ:

Φράουλες: Το κόκκινο πάθος της υγείας μας

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας